Nutrizione
Nutrizione
Di cosa si tratta?
Si tratta si una specializzazione sanitaria che valuta i bisogni nutrizionali ed elabora percorsi alimentari personalizzati volti a migliorare la salute, prevenire condizioni patologiche, educare ad una corretta alimentazione ma anche ad ottimizzare le prestazioni sportive.
I nostri specialisti
Dott.ssa Silvia Bozzelli
nutrizione
Bioimpedenziometria
nutrizione sportiva
ricomposizione corporea
FAQ
Cos’è l’analisi antropometrica?
L’esame antropometrico è la misurazione oggettiva delle dimensioni fisiche del corpo umano — peso, altezza, circonferenze (vita, fianchi, arti) e pliche cutanee — utilizzata per valutare lo stato nutrizionale, la composizione corporea (massa grassa/magra) e i fattori di rischio per la salute. È fondamentale per monitorare i progressi in ambito nutrizionale, sportivo e medico.
Che cosa è la Bioimpedenziometria (BIA)?
La bioimpedenziometria (BIA) è un esame non invasivo, rapido e indolore che misura la composizione corporea analizzando come i tessuti conducono una debole corrente elettrica. Valuta con precisione la percentuale di massa grassa (FM), massa magra (FFM), acqua corporea totale (TBW), nonché la massa cellulare attiva, fondamentali per monitorare lo stato di nutrizione, idratazione e la performance atletica.
A cosa serve la BIA:
- Monitoraggio nel tempo: Ideale per seguire le variazioni della composizione corporea durante diete o allenamenti, distinguendo la perdita di grasso da quella di liquidi o muscoli.
- Nutrizione e Sport: Utilizzata per personalizzare la dieta, valutare lo stato di nutrizione (stato nutrizionale) e calcolare il metabolismo basale.
- Salute: Rileva la ritenzione idrica, la disidratazione e lo stato della massa muscolare (angolo di fase).
Come funziona l’esame:
- Si applicano elettrodi sulla mano e sul piede del paziente, solitamente sul lato destro.
- Un bioimpedenziometro trasmette una corrente a bassa intensità e alta frequenza, impercettibile e innocua.
- L’apparecchio misura la resistenza e la reattanza dei tessuti: i fluidi corporei (muscoli) conducono bene, mentre il grasso oppone resistenza.
Che cos'è la ricomposizione corporea?
La ricomposizione corporea è il processo fisiologico e di allenamento volto a diminuire la massa grassa e contemporaneamente aumentare o mantenere la massa muscolare, migliorando la composizione corporea senza necessariamente far scendere il peso sulla bilancia. Spesso definita come “ricomp”, mira a ottenere un fisico più tonico, forte e definito attraverso una dieta bilanciata, allenamento con i pesi e recupero.